Osobný rast

Čaká vás prejav? Tieto tipy vám pomôžu vyvarovať sa rozptýleniu

Ak vás čaká prednáške či prejav pred zrakmi živého publika, mali by ste vedieť, že jedným z kľúčov k úspešnému prejavu je schopnosť koncentrovať sa naň a vyhýbať sa rozptýleniam.

Čím lepšie sa koncentrujete na svoj prejav, tým lepšie vyšlete svoju správu divákom a tým lepšie aj udržíte ich záujem na vysokej úrovni. Ako sa teda vyrovnať s hrozbou rozptýlení? Pomôže týchto päť tipov:

1. Odstráňte rozptýlenia, o ktorých viete – urobte to najlepšie, aby ste prestali myslieť na vaše osobné problémy a záležitosti, ktoré nesúvisia s vašim prejavom. Tiež si prezrite miestnosť, v ktorej budete prednášať, a zbavte sa v nej všetkých možných vecí, ktoré by vás mohli rozptýliť.

2. Pripravte sa na rozptýlenia, ktoré kontrolovať nemôžete – plačúce sa bábätko, kašeľ či kýchanie poslucháča, to sú veci, ktoré ovplyvniť nemôžete. Dopredu sa preto pripravte na to, že môžu nastať. Snažte sa ich ignorovať a pokračovať vo vašom prejave.

3. Počítajte s rozptýleniami vo vašom prejave – v niektorých prípadoch je rozptýlenie také významné, že spôsobí problémy nie len vám, ale aj vašim divákom. Namiesto ignorovania je vtedy lepšie venovať pozornosť publiku, rozptýlenie humorne okomentovať a potom nasmerovať pozornosť späť k prejavu.

4. Sledujte čas – ak chcete zostať koncentrovaní na váš prejav, venujte zbytkovú pozornosť času, ktorý vám zostáva do jeho naplnenia. Ešte pred samotným prejavom by ste mali vedieť, v ktorej časti prejavu by ste mali byť v určitom časovom intervale. Ak ste popredu, reč spomaľte. Ak pozadu, môžete ju trochu zrýchliť.

5. Nájdite si v miestnosti body, na ktoré sa budete koncentrovať – niektorí ľudia si v publiku nájdu osobu, na ktorú sa koncentrujú počas prednášania. Iní si zase nájdu body v samotnej miestnosti, či sú to rohy stien, okná vzadu alebo nejaké predmety. Snažte sa ich mať niekoľko, aby ste sa mohli medzi nimi počas prednášky pohybovať.

Zdieľať článok na Facebooku